النصيحة الاولى :
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...
النصيحه التانيه:
ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات
وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.
النصيحه التالته:
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة ...
وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.
ياريت اى حد عندو نصائح يتفضل يقدمها
موضوع: نصائح طبيه 
الأحد أغسطس 02, 2009 4:20 pm
